כשמעגל הצבעים פוגש מיינדפולנס

מהו מעגל הצבעים?

מפה המהווה מעין טביעת אצבע נשמתית, תעודת זהות של הנשמה, מספרת לנו על השורשים שלנו, על החוכמה המדריכה שלנו, הייעוד והאתגרים בדרך.

דרך 13 צבעים- 13- איכויות- הנותנות שער אל הנפש ואל הנשמה…

המפה מזמינה אותנו להפנות מבט פנימה, ולחקור מי אנחנו כאן, ומה באנו להיות..

סבתא טווילה נתנה לנו כלי של התבוננות באמצעות 6 שאלות

כדי ללמוד יותר לעומק על העוצמות והחולשות שלי.

מהו מיינדפולנס (מערבי)?

מיינדפולנס תורגם במערב כ-קשיבות, היכולת להניח את תשומת הלב בהווה, מרגע לרגע באופן ער, נוכח, פתוח, סקרן,  ולא שיפוטי- חומל.

 תרגול המיינדפולנס מאפשר לנו להאט את גלי המח, להפסיק את הפטפטת הפנימית הלא מועילה ולנוע אל עבר מצב תודעה יותר שלו, בתוך מצבים רגשיים שונים ומגוונים.